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便当菜谱

叶菜类,特别是深绿色的菜,不适合带饭。第一,绿叶菜硝酸盐含量太高,容易变成亚硝酸盐,又容易变色,口感二次加热后就不好了,维生素损失也特别大。可以选择一些像茄子、冬瓜、土豆、胡萝卜,还有像菜花、西葫芦、蘑菇等,它们都非常耐加热,...

寿司,还有包菜。 1、便当,本意是“便利的东西、方便、顺利”。传入日本后,曾以“便道”、“辨道”、“辨当”等表记,后反传入中国时简化翻译成Bento了,在大陆大部分地区习惯称为“盒饭”,即盒装餐食。 2、在台湾地区一般称为 便当,通常用于午餐、外...

午餐便当菜谱推荐一:培根饭团 主料:培根 米饭 寿司海苔 辅料:胡萝卜 香菇 乳瓜 调料:绿芥末 盐 午餐便当的做法: 1、将乳瓜、西葫芦洗净用削皮器削成薄薄的长片状;胡萝卜、香菇洗净切成小丁;培根切碎丁;海苔用厨房剪刀剪碎备用。 2、锅中放...

紫菜包饭诶 方法一: 材料:烤紫菜两张,米饭一碗,白醋两大匙,盐、糖少许,蟹柳两条,玉米笋两条,胡萝卜、黄瓜一根,肉松,火腿,香肠 鸡蛋两只 1、紫菜是薄的,一片片的。不是平时做汤的那种。当然是韩国运来的味道最正宗。薄紫菜用微波炉烘...

午餐两个基本可以了,周一,小土芹炒双腊和手撕包菜;周二,爆炒小公鸡和豆豉鲮鱼油麦菜;周三,回锅肉和香菇青菜;周四,腰果虾仁和麻婆豆腐;周五,番茄鸡蛋和青椒炒肉;周六周日可以清淡些,清炒油麦菜,拍黄瓜,凉调腐竹等等,自己把握。

十分钟便当自制(没模具不要紧,饭团用手团成球状也很好看,自己做的格外可爱) 1.大米里掺入少许糯米,清水浸泡1个小时,放电饭煲里焖熟,焖熟后用铲子将米粒打松 2.色拉酱和少许肉松拌匀,取一团米饭摊平,放入拌好的沙拉肉松,团好后放入模具...

青椒土豆丝 香菇青菜 番茄炒蛋 韭菜炒蛋 茭白炒蛋 木耳肉丝 鱼香肉丝 茭白肉丝 清蒸鱼 清炒西兰花 排骨炖莲藕 油焖茄子 盐水虾 葱姜蟹【也可做清蒸蟹】麻辣豆腐 酸辣白菜 红烧肉 咖喱鸡块。。。。。。

上班族午餐自带便当盒饭虽,虽然吃得卫生健康,也比较符合自己的口味,但往往也菜式单调。自带便当有经济实惠的优点,缺点是便当经过一上午时间,菜品不够新鲜,营养流失比较严重,现在是冬季还好,如果气温高时便当容易变质。自带的便当虽然能...

鲜竹笋炖肉 【材料】五花肉 竹笋 【调料】葱、姜、蒜 料酒 冰糖 老抽(少许) 花椒 大料 桂皮 干辣椒 盐 【做法】 1.五花肉洗净切块,飞水后捞出沥干水分; 2.3.竹笋去皮切块,入加少许盐的沸水中焯烫下后捞出冲净沥干; 4.准备葱姜蒜、大料、花...

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